Heb je wel eens het gevoel dat je word geleefd? Dat tijd je door de vingers glipt? Dat je dagen bestaan uit todo-lijstjes en dat er steeds van van alles moet?

Een druk en hectisch bestaan is anno nu voor velen aan de orde van de dag. We zijn met zoveel dingen tegelijk bezig, hebben weinig tijd om te ontspannen en krijgen soms zo het gevoel geleefd te worden in plaats van zelf aan het roer te staan. Voor wie beter wil leren omgaan met spanningen en onrust, lichamelijke klachten, pijn en emoties die je kunnen overspoelen is Mindfulness een goede methode om daar beter mee te leren omgaan. De training leert je je beter te concentreren en meer ontspannen en evenwichtig in het leven te staan.